Vyhľadávať v tomto blogu

Cvičenie s vlastnou váhou.

Ok, už je seriózne najvyšší čas, začať na sebe makať! Tentokrát bez výhovoriek. Plavková sezóna sa začne tak za tri týždne, takže hurá do boja!


Momentálne vládne svetu cvičenie s vlastnou váhou, makanie na všakovakých strojoch je už ta-tam. Pri cvičení s vlastnou váhou nejde iba o to aby ste vyzerali dobre, ale tréneri vnímajú vaše telo komplexne a riešia problémy s držaním tela, bolesťami chrbtice i zlou kondíciou. Vďaka využívaniu rôznych pomôcok (TRX, bosu, ...) sa snažia ľudí naučiť ovládať vlastnú váhu, odľahčiť kĺbový aparát a celkovo pracovať na cieľoch prirodzenejšou, zaujímavejšou a hravejšou cestou. Cieľom EfectFit je aby ľudia nie len vyzerali dobre, ale sa tak aj cítili.


Ja som si svoje odcvičila už pradávno a aj keď ma tréner šetril, potila som krv. Ono sa to nezdá, ale už len obyčajné vlnovkovanie lana (môžete vidieť na fotke), dá zabrať. Okrem toho cvičenie na TRX, držanie rovnováhy na bosu a fit lopte a brušáky od výmyslu sveta, uff. Ale vymakaná postavička za to predsa stojí, no nie? 

Na výber máte z 3 variantov:
Variant 1:
  • 8 tréningov s osobným trénerom
  • 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
  • vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
  • možnosť využitia v pracovné dni od 6.00 do 15.00 a 20–22 + cez víkend a sviatky neobmedzene
Variant 2:
  • 8 tréningov s osobným trénerom
  • 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
  • vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
  • možnosť využitia neobmedzene
Variant 3:
  • 10 tréningov s osobným trénerom
  • 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
  • vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
  • vyhradené parkovanie, uterák a doplnky výživy,
  • možnosť využitia neobmedzene

Fitko EfectFit sa nachádza v Ružovej doline a je naozaj super. Všetko sa leskne novotou, modré a žlté steny na vás vplývajú vrcholne pozitívne a cez obrovské okná na vás svieti slnko all the time. Radosť cvičiť. Naozaj!




EfectFit
Ružová dolina 7
821 08 Bratislava
Tel. č.: +421 918 207 021
E-mail: filip@efectfit.sk

Žiadne komentáre: