Vyhľadávať v tomto blogu

Klasický relax v PreRelax -Thai Exclusive Centre.

Aj keď PreRelax -Thai Exclusive Centre nevyzerá na prvý kuk až tak vábne, opak je pravdou, užijete si v ňom hotové nebíčko. Na výber máte z klasického relaxu alebo klasického raja, názvy predávajú. :)


Jedným z našich firemných benefitov je testovanie zliav namiesto mňa a tak si naša personalistka Alenka zašla na "klasický relax". Až tak veľmi rozmaznávať ju zase netreba. :)

A čo ju v klasickom relaxe čakalo?
- 30 minútová celotelová klasická masáž s liečivým bylinkovým olejom 
- rašelinový zábal - 20 minút
- kyslíková terapia - 30 minút
- fínska sauna - celodenný neobmedzený vstup
- infra sauna - celodenný neobmedzený vstup
parný kúpeľ - celodenný neobmedzený vstup
- inclusive počas celého pobytu v SPA centre

Na úvod si prejdete masážou, na tú príďte presne, ak budete meškať (ako my), masáž vám skrátia o daný čas, lebo hneď po vás nasleduje ďalší záujemca. A masáž vraj bola skvelá, pani masérka Alenke presne povedala, v čom je problém, prečo ju čo bolí a celé telo jej poriadne premasírovala. 

Na rad prichádza rašelinový zábal. Na chrbát vám položia rašelinové vrecúška, ktoré najskôr chladia, a a na ne zohriaty parafínový nosič tepla, ktorý rašelinu postupne prehrieva až na teplotu 44°C. Prikryjete sa a 20 minút budete len sladko relaxovať.  

V cene kupónu je aj kyslíková terapia. Jediné, za čo si tu priplatíte, je hadička do nosa, ktorá stojí 1 euro. Po dobu 30tich minút budete inhalovať zvlhčený medicínsky kyslík a budete sa cítiť ako znovuzrodený.

Ak máte chuť rozmaznávať sa ďalej máte v dispozícii ešte parnú, fínsku a infra saunu. Alenka tu strávila krásne tri hodiny a keby ju doma nečakala Foxy, ktorú bolo treba akútne vyvenčiť, asi by tam bola doteraz. 


PreRelax -Thai Exclusive Centre
Pod Záhradami 62
841 02 Bratislava IV
Tel.č.: 0948 666 444
Otváracie hodiny:
Po-Ne: 10:00 -22:00

Mrazené lahôdky v laollao.

Mrazený jogurt je vynález storočia - zdravý, chutný, skoro nekalorický (na 100g obsahuje iba 103 kcal) a studený ako zmrzlina. Je vyrábaný pomocou kombinácie jogurtu a nízkotučného mlieka bez prídavku vajec a farbív a je prirodzeným zdrojom vápnika a proteínov, neobsahuje žiaden lepok a má nízky obsah tukov a sacharidov. To chcete. :)


Na kupón od nás si môžete užiť túto lahôdku v jej rôznych prevedeniach. V ovocnom fondue, v čokoládovej, banánovej alebo ovocnej palacinke, mrazený jogurt k jablkovému koláču, cheescake, brownie, čokoládové alebo obyčajné lievance, wafle s mrazeným jogurtom alebo čokoládový foundant. V každom z dezertov sa mrazený jogurt nachádza, takže neoľutujete.


Mojím testom prešiel jablkový koláč s mrazeným jogurtom a musím sa pochváliť, správna voľba. Koláčik zahreje, jogurt schladí, dokonalá kombinácia.



llaollao - Eurovea
Pribinova 8
81109 Bratislava
Otváracie hodiny:
Po - Ne: 10:00 - 22:00
Prevádzku nájdete vedľa McDonalds
llaollao - Mlyny
Štefánikova trieda 61
949 01 Nitra
Otváracie hodiny:
Po - Ne: 9:00 - 21:00

Tréning s osobným trénerom. Uff.

Tak tohto trénera sme otestovali naozaj poctivo, ja a moja kolegyňa Mariš, dal nám obom poriadne zabrať. S láskou k Zľavomatu píšem recenziu s pár dňovým odstupom, písať ju v dňoch, kedy moje telo trápila svalovica by nebolo práve najmúdrejšie.


Prvá hodina prebieha úplne klasicky - tréner si musí overiť vaše zdatnosti, čo zvládnete, dokážete, čo chcete dosiahnuť a vymyslí vám tréningový plán. Tak si nás teda overil. Na úvod nevinne - klasická rozcvička. Po rozcvičke pár minút na bežiacom páse, stále dobre. A ide sa na to - kliky, angličáky, drepy s medicimbalom, preskoky cez švihadlo a to všetko dookola. Tri krát. Keď sme mysleli, že už je dobre, koniec, zvládli sme to, prichádza na rad cvičenie na strojoch. Aby sme mali skvelé nohy, vypracované ruky a krásny zadok. Samozrejme. Stroj som preklínala a trénera neznášala. A to právom! Na záver beh, ale to tiež nie taký obyčajný. Treba podávať maximálne možné výkony, takže beh fázový. 30 sekúnd na osmičke, 30 na dvanáske, to po dobu 10tich minút. Na konci som videla hviezdičky a chcela sa tak akurát zvaliť do postele a jesť cestoviny, tak mi bolo. Mariš, ktorá nie je ticho asi nikdy, trpela potichu. Taká to bola makačka.


Ale! Sama so sebou, tým myslím bez trénera, by som také výsledky nikdy nepodala. Ani polovičné a asi ani štvrtinové. Nevedela by som ako a hlavne by nado mnou nikto nestál, takže by som vlastne nemusela. Mať tak Riša, tak sa volal, doma, mám postavičku ako lusk, o tom som presvedčená.  


Rišo sa vám časovo prispôsobí a máte možnosť trénovania v skoro akomkoľvek fitness centre v Bratislave a Šamoríne, prednostne však vo Fitinn v Polus City Centre a fitness centre Astra. V cene kupónu NIE JE vstup do fitka, ak sa však rozhodnete pre Fitinn, tam stojí pri ročnom členstve mesačné 19,90 , čo naozaj nie je veľa, takže hurá do toho! :)


Extreme-fitness
Tréner Richard Kmeť
Tel. č.: +421 904 321 776
Web: www.extreme-fitness.estranky.sk

Zábava v Ice Bar AMUNDSEN

Chcete sa opiť a poriadne zabaviť tak trochu inak? Klasické vysedávačky v baroch už nie sú cool, v ice baroch práve naopak! V Ice bare Amundsen na Dunajskej sa budete cítiť ako na severnom póle.


AMUNDSEN Ice Bar je naozaj jedinečný - všetko od baru cez stolíky, kreslá, poháre a dekorácie je vyrobené z ľadu. Celý bar je postavený z 250 ľadových blokov na ploche 70 m². Stavali ho 10 chlapi, 2 týždne, ľad naň potrebný zbierali dva roky. Nie je to len tak.
V bare je konštantná teplota –5°C, keď sme tam boli my bolo –7°C. A oblečenie určite nepodceňte. Dajú vám síce poriadnu pérovku, baranicu a rukavice, obliecť si dlhé nohavice a teplé ponožky však nie je na škodu. Ja si chodím už mesiac v holých členkoch a tu som to poriadne oľutovala.


Kupón zahŕňa:
  • vstup do Amundsen Ice baru pre 1 osobu
  • 1 x drink ice shot podľa vlastného výberu (čistá vodka, miešaný nápoj z vodky alebo pivo Heineken)
  • zapožičanie špeciálnych termo oblekov a rukavíc
A viete čo je najlepšie? Rozbíjanie pohárov! Dopijete shot, pohár hodíte zo všetkých síl o zem a nikto na vás nebude kričať ani nič podobné. Prípadne si môžete zahrať hru a prázdnym ľadovým pohárom triafať do zvončeka. 

Ako sme si užili 20 minút v Ice bare my si môžete pozrieť na videu. A časový limit. To je dôležité. Zo zdravotného hľadiska sa pobyt dlhší ako pol hodinu neodporúča.



AMUNDSEN Ice Bar
Dunajská 8
811 08 Bratislava
www.icebar.sk
Otváracia doba:
Po – Štv 17:00 – 23:00
Pia – So 17:00 – 03:00
Ne 12:00 – 22:00

Sushi v Stupave.

Sushi v Stupave. A fakt dobré! V Sushi Bar Kikaku. Je to ten najpokojnejší sushi bar v akom som kedy bola. Pred vstupom do reštaurácie musíte zazvoniť a zvončekom, ktorý nájdete na každom stole, voláte aj obsluhu. Nech vám tam zbytočne nepobehujú a vy si môžete užiť sushi v dokonalom pokoji. 

Image and video hosting by TinyPic

Majiteľka a sushi majsterka v jednej osobe sa učila tomuto remeslu v ďalekom zahraničí a naučila sa to naozaj dobre. Jej sushi je úhľadné, jedno ako druhé a chuťovo ho nerozoznáte od toho, čo vám pripraví ozajstný Japonec.

Na výber máte z troch variantov:

VARIANT A:
  • 6× maki losos
  • 6× maki surimi
  • 6× maki maslová ryba
  • 5× maki uhorka pikant
  • 5× maki japonská reďkovka
  • 5× maki sezam (avokádo, surimi)

VARIANT B:

  • 4× nigiri losos
  • 2× nigiri kreveta
  • 2× nigiri vajíčková omeleta
  • 2× nigiri kani špeciál
  • 6× maki surimi, šalát z rias
  • 10× maki losos,ľadový šalát a jap. majonéza
  • 5× maki sezam (avokádo, surimi)

VARIANT C:
  • 5× nigiri losos
  • 2× nigiri tuniak
  • 2× nigiri maslová ryba
  • 2× nigiri kreveta
  • 2× nigiri avokádo
  • 1× nigiri surimi
  • 6× maki losos
  • 5× california maki tobiko orange
  • 5× california maki tobiko wasabi


Nás zlákali farby, naším jasným favoritom bol variant C s california maki orange a california maki  wasabi. A ak sa bojíte, že sushi obalené vo wasabi váš vyštípe až neviem kam, tak to naozaj nehrozí. Ak si chcete sushi zobrať so sebou domov, za doplatok 1 euro vám ho s láskou zabalia.



Sushi bar Kikaku
Hviezdoslavova 110
900 31 Stupava
Tel. č.: 02 / 5443 4783
0910 299 199
Otváracia doba:
Po - Ne 11:00 - 21:00

Cvičenie s vlastnou váhou.

Ok, už je seriózne najvyšší čas, začať na sebe makať! Tentokrát bez výhovoriek. Plavková sezóna sa začne tak za tri týždne, takže hurá do boja!


Momentálne vládne svetu cvičenie s vlastnou váhou, makanie na všakovakých strojoch je už ta-tam. Pri cvičení s vlastnou váhou nejde iba o to aby ste vyzerali dobre, ale tréneri vnímajú vaše telo komplexne a riešia problémy s držaním tela, bolesťami chrbtice i zlou kondíciou. Vďaka využívaniu rôznych pomôcok (TRX, bosu, ...) sa snažia ľudí naučiť ovládať vlastnú váhu, odľahčiť kĺbový aparát a celkovo pracovať na cieľoch prirodzenejšou, zaujímavejšou a hravejšou cestou. Cieľom EfectFit je aby ľudia nie len vyzerali dobre, ale sa tak aj cítili.


Ja som si svoje odcvičila už pradávno a aj keď ma tréner šetril, potila som krv. Ono sa to nezdá, ale už len obyčajné vlnovkovanie lana (môžete vidieť na fotke), dá zabrať. Okrem toho cvičenie na TRX, držanie rovnováhy na bosu a fit lopte a brušáky od výmyslu sveta, uff. Ale vymakaná postavička za to predsa stojí, no nie? 

Na výber máte z 3 variantov:
Variant 1:
  • 8 tréningov s osobným trénerom
  • 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
  • vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
  • možnosť využitia v pracovné dni od 6.00 do 15.00 a 20–22 + cez víkend a sviatky neobmedzene
Variant 2:
  • 8 tréningov s osobným trénerom
  • 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
  • vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
  • možnosť využitia neobmedzene
Variant 3:
  • 10 tréningov s osobným trénerom
  • 30-minútová konzultácia s kvalifikovaným výživovým poradcom
  • vstupné a výstupné kondičné testy, merania a váženie
  • vyhradené parkovanie, uterák a doplnky výživy,
  • možnosť využitia neobmedzene

Fitko EfectFit sa nachádza v Ružovej doline a je naozaj super. Všetko sa leskne novotou, modré a žlté steny na vás vplývajú vrcholne pozitívne a cez obrovské okná na vás svieti slnko all the time. Radosť cvičiť. Naozaj!




EfectFit
Ružová dolina 7
821 08 Bratislava
Tel. č.: +421 918 207 021
E-mail: filip@efectfit.sk

Pizzeria Marinara.

Urobiť naozaj dobrú pizzu je tak celkom umenie! Dobrú - šťavnatú, chutnú, tenkú a s tak akurát zapečenými okrajmi. Páni v Pizza Marinara nie sú žiadny nováčikovia, pizzu robia už 15ty rok a naozaj im to ide. 

2 pizze podľa vášho výberu za 5,99 €, to je dobrý deal! Ak ste z Petržalky, Jaroviec, Rusoviec, Čuňova alebo Starého mesta, dopravu máte grátis. Nové mesto, Kramáre a Ružinov si doplatí €, Podunajské Biskupice, Rača, Vajnory, Karlova Ves, Dúbravka, Devín a Devínska Nová Ves 3 €. Pizza Marinara má sídlo v Petržalke na Panónskej ceste 45 a čím ste ďalej, tým platíte viac. Celkom logicky. 


Na výber máte z:

1. MARGHERITA 400g par. základ, syr, cesnak
2. PROSCUITTO 470g par. základ, syr, šunka, cesnak
3. AL SALAMI 470g par. základ, syr, salám, cesnak
4. FUNGHI 520g par. základ, syr, šunka, šampiňóny, cesnak
5. HAWAI 540g par. základ, syr, šunka, ananás, cesnak
6. PICANTE 520g par. základ, syr, klobása, chilli, paprika, cesnak
7. AL TONNO 500g par. základ, syr, tuniak, cibuľa, cesnak
8. VEGETARIANA 470g par. základ, syr, paradajka, paprika, kukurica, šampiňóny, olivy, cesnak
9. ŠPARGLOVÁ 480g par. základ, syr, špargľa, cibuľa, cesnak
10. QUATRO FORMAGGI 490g par. základ, eidam, niva, oštiepok, ovčí syr, cesnak
11. PROVINCIALE 490g par. základ, syr, šunka, kukurica, slanina, feferóny, cesnak
12. SPINACI 530g par. základ, syr, špenát, olivy, cesnak
13. BRYNDZOVÁ 540g par. základ, syr, bryndza, slanina, cesnak
14. RUCCOLA 530g par. základ, syr, mozzarella, paradajky, ruccola, cesnak

15. SPECIALE 570g par. základ, syr, šunka, niva, cibuľa, slanina, baranie rohy, cesnak
  • 16. SEDLIACKA 590g par. základ, syr, šunka, klobása, slanina, cibuľa, cesnak
  • 17. RUSTICANA 640g par. základ, syr, šunka, šampiňóny, olivy, artičoky, vajce, špargľa, cesnak
  • 18. SALMONE 530g par. základ, syr, losos, čierne olivy, cesnak
  • 19. LA FATORIA 620g bolognese om., syr, kukurica, slanina, cibuľa, cesnak
  • 20. FRUTTI DI MARE 500g par. základ, syr, plody mora, cesnak

Ja som mala 12ku, špenátovú, takže paradajkový základ, syr, špenát, olivy a cesnak. Buď to bol naozaj dobrý výber alebo sú títo dvaja pizzový géniovia, na túto pizzu budem ešte dlho spomínať.

Pizzéria Marinara funguje skôr na rozvoz a osobný odber, nejde o žiadnu malebnú pizzériu, ak si však budete chcieť sadnúť a pizzu si pokojne vychutnať, máte si kde. 



Pizza Marinara
Panónska cesta 45
851 04 Bratislava

Otváracie hodiny:

PO-PI: 10:00-22:00
SO: 12:00-22:00
NE: zatvorené

Tel. č.:

+421 903 812 021
+421 949 887 608